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Cours privés

Cours privés

Reçois une attention particulière

Cours individuel

Tarifs cours individuel (60 min)

En présentiel :

  • Cours à l’unité : 55€
  • Carte 5 cours : 260€

En ligne :

  • Cours à l’unité : 45€
  • Carte 5 cours : 210€

Que tu souhaites améliorer ton bien-être physique et psychique ou optimiser tes performances dans tes activités préférées, un cours individuel peut t’aider à te ressourcer, à explorer de nouvelles possibilités et à accélérer ton apprentissage. Cette séance individualisée te donnera les outils nécessaires pour être propulsé.e vers l’avant, que ce soit dans ta quête de bien-être ou dans l’accomplissement de tes objectifs.

Cours en petit groupe

Tarifs cours en petit groupe (60 min)

En présentiel :

  • Cours à l’unité : 75€
  • Carte 5 cours : 360€

En ligne :

  • Cours à l’unité : 55€
  • Carte 5 cours : 260€

Pour une occasion spéciale ou une pratique régulière, passe un moment unique et renforce les liens avec tes proches dans ce cours sur-mesure. La dynamique et l’énergie d’un cours collectif y est présente, mais dans un cadre plus détendu et familier. C’est l’occasion de poser des questions et de recevoir des conseils personnalisés. Conçu pour deux à cinq participants.

privé

Comment ça marche ?

Premièrement, tu peux soit m'envoyer un e-mail ou réserver un appel vidéo gratuit pour que nous puissions faire connaissance et discuter de tes éventuels objectifs, questions, besoins, expériences et présentes difficultés. Cela m'aidera à préparer au mieux notre premier cours ensemble. Après ce premier rendez-vous ou contact par e-mail, je t'enverrai un lien pour réserver ton cours privé, en ligne ou en présentiel.


Qu'est-ce qui est inclus ?

  • → Un cours d'une heure, sur mesure, qui te donneras de nouveaux outils et enrichira tes connaissances pour t'aider à te rapprocher de tes objectifs.
  • → Tapis et accessoires si besoin (pour les cours individuels en présentiel).

En quoi puis-je t'aider ?

Mieux-être au quotidien

→ Diminution du stress et de l'anxiété via des techniques de relaxation, de respiration, de méditation et de gestion des émotions

→ Amélioration du bien-être physique et psychique par le biais de mouvements restauratifs et ressourçants

→ Meilleure relation au corps grâce au travail sur le schéma corporel et sur l'image du corps

→ Augmentation de la clarté et de la vivacité de l'esprit via la stimulation cognitive

Performances physiques

→ Restauration/amélioration de la souplesse musculaire et de la mobilité articulaire grâce à des mouvements ciblés et adaptés

→ Augmentation de la résilience et de la robustesse physique via des exercices de renforcement musculaire variés

→ Développement d'une meilleure compréhension du corps et de son fonctionnement grâce à la transmission de conseils et de connaissances sur l'appareil musculo-squelettique et le système nerveux

→ Amélioration de la motricité globale (coordination, agilité, équilibre, etc.) par le biais d'activités ludiques et exploratoires