Cours privé
Reçois une attention particulière
En présentiel :
- Cours à l’unité : 55€
- Carte 5 cours : 260€
En ligne :
- Cours à l’unité : 45€
- Carte 5 cours : 210€
Que tu souhaites améliorer ton bien-être physique et psychique ou optimiser tes performances dans tes activités préférées, un cours individuel peut t’aider à te ressourcer, à explorer de nouvelles possibilités et à accélérer ton apprentissage en approfondissant tes connaissances et compréhension de ton corps. Cette séance individualisée te donnera les outils nécessaires pour être propulsé.e vers l’avant, que ce soit dans ta quête de bien-être ou dans l’accomplissement de tes objectifs.
En présentiel :
- Cours à l’unité : 75€
- Carte 5 cours : 360€
En ligne :
- Cours à l’unité : 55€
- Carte 5 cours : 260€
Pour une occasion spéciale ou une pratique régulière, passe un moment unique et renforce les liens avec tes proches dans ce cours intime et sur-mesure. On y retrouve la dynamique et l’énergie d’un cours collectif, mais dans un cadre plus détendu et familier. C’est l’occasion de poser des questions et de recevoir des conseils personnalisés. Conçu pour deux à cinq participants.
Comment ça marche ?
Premièrement, tu peux soit m'envoyer un e-mail ou réserver un appel vidéo gratuit pour que nous puissions faire connaissance et discuter de tes éventuels objectifs, questions, besoins, expériences et présentes difficultés. Cela m'aidera à préparer au mieux notre premier cours ensemble. Après ce premier rendez-vous ou contact par e-mail, je t'enverrai un lien pour réserver ton cours privé, en ligne ou en présentiel.
Qu'est-ce qui est inclus ?
- → Un cours d'une heure, sur mesure, qui te donneras de nouveaux outils et enrichira tes connaissances pour t'aider à te rapprocher de tes objectifs.
- → Tapis et accessoires si besoin (pour les cours individuels en présentiel).
En quoi puis-je t'aider ?
Mieux-être au quotidien
→ Diminution du stress et de l'anxiété via des techniques de relaxation, de respiration, de méditation et de gestion des émotions
→ Amélioration du bien-être physique et psychique par le biais de mouvements restauratifs et ressourçants
→ Meilleure relation au corps grâce au travail sur le schéma corporel et sur l'image du corps
→ Augmentation de la clarté et de la vivacité de l'esprit via la stimulation cognitive
Performances physiques
→ Restauration/amélioration de la souplesse musculaire et de la mobilité articulaire grâce à des mouvements ciblés et adaptés
→ Augmentation de la résilience et de la robustesse physique via des exercices de renforcement musculaire variés
→ Développement d'une meilleure compréhension du corps et de son fonctionnement grâce à la transmission de conseils et de connaissances sur l'appareil musculo-squelettique et le système nerveux
→ Amélioration de la motricité globale (coordination, agilité, équilibre, etc.) par le biais d'activités ludiques et exploratoires