Cours privés
Reçois une attention particulière
En présentiel :
- Cours à l’unité : 55€
- Carte 5 cours : 260€
En ligne :
- Cours à l’unité : 45€
- Carte 5 cours : 210€
Que tu souhaites améliorer ton bien-être physique et psychique ou optimiser tes performances dans tes activités préférées, un cours individuel peut t’aider à te ressourcer, à explorer de nouvelles possibilités et à accélérer ton apprentissage. Cette séance individualisée te donnera les outils nécessaires pour être propulsé.e vers l’avant, que ce soit dans ta quête de bien-être ou dans l’accomplissement de tes objectifs.
En présentiel :
- Cours à l’unité : 75€
- Carte 5 cours : 360€
En ligne :
- Cours à l’unité : 55€
- Carte 5 cours : 260€
Pour une occasion spéciale ou une pratique régulière, passe un moment unique et renforce les liens avec tes proches dans ce cours sur-mesure. La dynamique et l’énergie d’un cours collectif y est présente, mais dans un cadre plus détendu et familier. C’est l’occasion de poser des questions et de recevoir des conseils personnalisés. Conçu pour deux à cinq participants.
Comment ça marche ?
Premièrement, tu peux soit m'envoyer un e-mail ou réserver un appel vidéo gratuit pour que nous puissions faire connaissance et discuter de tes éventuels objectifs, questions, besoins, expériences et présentes difficultés. Cela m'aidera à préparer au mieux notre premier cours ensemble. Après ce premier rendez-vous ou contact par e-mail, je t'enverrai un lien pour réserver ton cours privé, en ligne ou en présentiel.
Qu'est-ce qui est inclus ?
- → Un cours d'une heure, sur mesure, qui te donneras de nouveaux outils et enrichira tes connaissances pour t'aider à te rapprocher de tes objectifs.
- → Tapis et accessoires si besoin (pour les cours individuels en présentiel).
En quoi puis-je t'aider ?
Mieux-être au quotidien
→ Diminution du stress et de l'anxiété via des techniques de relaxation, de respiration, de méditation et de gestion des émotions
→ Amélioration du bien-être physique et psychique par le biais de mouvements restauratifs et ressourçants
→ Meilleure relation au corps grâce au travail sur le schéma corporel et sur l'image du corps
→ Augmentation de la clarté et de la vivacité de l'esprit via la stimulation cognitive
Performances physiques
→ Restauration/amélioration de la souplesse musculaire et de la mobilité articulaire grâce à des mouvements ciblés et adaptés
→ Augmentation de la résilience et de la robustesse physique via des exercices de renforcement musculaire variés
→ Développement d'une meilleure compréhension du corps et de son fonctionnement grâce à la transmission de conseils et de connaissances sur l'appareil musculo-squelettique et le système nerveux
→ Amélioration de la motricité globale (coordination, agilité, équilibre, etc.) par le biais d'activités ludiques et exploratoires