Cours privés
Recevez une attention particulière
- Cours à l’unité : 55€
Que vous souhaitiez entretenir votre santé physique et psychique ou optimiser vos performances dans vos activités préférées, un cours individuel peut vous aider à vous ressourcer, à explorer de nouvelles possibilités, et à accélérer votre apprentissage. Cette séance individualisée vous donnera les outils nécessaires pour être propulsé.e vers l’avant, que ce soit dans votre quête de mieux-être ou dans l’accomplissement de vos objectifs.
- Cours à l’unité : 75€
Pour une occasion spéciale ou une pratique régulière, passez un moment unique et renforcez les liens avec vos proches dans ce cours sur-mesure. La dynamique et l’énergie d’un cours collectif y est présente, mais dans un cadre plus détendu et familier. Idéal pour poser des questions et recevoir des conseils personnalisés. Conçu pour deux à cinq participants.
Comment ça marche ?
Premièrement, vous pouvez m'envoyer un e-mail pour que nous puissions faire connaissance et discuter de vos éventuels objectifs, questions, besoins, expériences et présentes difficultés. Cela m'aidera à préparer au mieux notre premier cours ensemble. Après ce premier contact par e-mail, je vous enverrai un lien pour réserver votre cours privé, en ligne ou en présentiel.
Qu'est-ce qui est inclus ?
- → Un cours d'une heure, sur mesure, qui vous donnera de nouveaux outils et enrichira vos connaissances pour vous aider à vous rapprocher de vos objectifs.
- → Tapis et accessoires si besoin (pour les cours individuels en présentiel).
En quoi puis-je vous aider ?
Mieux-être au quotidien
→ Régulation du stress et de l'anxiété via des techniques de relaxation, de respiration, de méditation et de gestion des émotions
→ Entretien du mieux-être physique et psychique par le biais de mouvements restauratifs et ressourçants
→ Conseils personnalisés pour mettre en place des stratégies d'autorégulation chez soi
Performances physiques
→ Travail sur la souplesse musculaire, la mobilité articulaire, la résilience et la robustesse physique grâce à des mouvements ciblés et adaptés
→ Développement d'une meilleure compréhension du corps et de son fonctionnement grâce à la transmission de conseils et de connaissances sur l'appareil musculo-squelettique et le système nerveux
→ Amélioration des compétences motrices (coordination, agilité, équilibre, etc.) par le biais d'activités ludiques et exploratoires